Wenn Power-Mamas erschöpft sind

Jede fünfte Mutter ist von Burnout betroffen: Mehrfachbelastung und Dauerstress führen oft zur totalen Erschöpfung. Fühlen Sie sich ausgepowert und seelisch verausgabt? Spüren Sie Ihre Grenzen noch oder überschreiten sie diese täglich?

Weiterlesen …

Schlank, straff und schön: Mit aktivem Stoffwechsel zur Bikini-Figur

Jedes Jahr im Frühjahr träumen viele Frauen von der perfekten Bikini-Figur. Der Weg dahin ist oft gar nicht so steinig, wie gedacht. Aber auch nicht so leicht, wie es viele Wunder-Diäten versprechen. Wer langfristig abnehmen will, sollte seinen Stoffwechsel ins Visier nehmen.

Weiterlesen …

Lern- und Konzentrationsstörungen oft schuld an schlechten Noten

Viele Eltern kennen diese Situation: Das Kind quält sich mit seinen Hausaufgaben ab. Es trödelt, spielt mit den Matchbox-Autos auf dem Schreibtisch, schaut verträumt aus dem Fenster oder kritzelt auf der Schreibtischplatte.

Weiterlesen …

Ökopharm > News > Nachrichtenleser

Vitamin D: Der unterschätzte Schutzschild


Die fehlende Sonneneinstrahlung im Winter und das Leben in geschlossenen Räumen führen bei vielen Menschen zu einer Vitamin D-Unterversorgung. Dabei ist das Vitamin nicht nur für Knochen und Zähne notwendig. Es spielt auch für ein gut funktionierendes Immunsystem eine entscheidende Rolle.

Fehlt das Vitamin im Körper, können die Killerzellen des Immunsystems – die T-Zellen – nicht reagieren und schwächen so die Flexibilität des Immunsystems. Das Praktische an Vitamin D: Der Körper muss es nicht ausschließlich aus der Nahrung beziehen, sondern bildet es zum größten Teil selbst. Dazu aber benötigt er die Sonne. Bis zu 90 Prozent des Vitamins produziert er über die UV-Bestrahlung der Haut. Auch einige Nahrungsmittel sind Vitamin D-Quellen. Die größte Menge liefert Lebertran. Für die meisten ist dies allerdings ein Geschmackserlebnis, auf das sie gern verzichten. Dass zwei Drittel der Österreicher in den Wintermonaten unter einem Vitamin D-Mangel leiden, ist daher naheliegend.

Forscher entwickelten nun eine Pflanzen-Formel mit Immun-Boostern und hohem Anteil an Vitamin D. Viele Apotheken empfehlen diese Formel namens Immun44 (rezeptfrei).

Zurück