Erfahre, wie du dein Immunsystem stärken und deine Abwehrkräfte effektiv unterstützen kannst.

Unser Immunsystem ist ein faszinierendes Netzwerk, verschiedenen Organen, Zellen und Proteinen, die gemeinsam unsere Abwehrkräfte stärken. Mit unserer ausgewogenen Ernährung, regelmäßiger Bewegung, genügend Schlaf und verminderten Stress können wir unser Immunsystem stärken.

Zur Unterstützung deiner Gesundheit: Sport & Energie

Unterstützung durch Bewegung und Sport hat zahlreiche positive Auswirkungen auf unseren Körper und Geist. Körperliche Aktivität verbessert die kardiovaskuläre Gesundheit, stärkt Muskeln und Knochen und fördert ein gesundes Gewicht. Zudem steigert Sport die Durchblutung und den Sauerstofftransport im Körper, was zu einer verbesserten körperlichen Leistungsfähigkeit führt.

Neben den körperlichen Vorteilen hat Sport auch positive Effekte auf die geistige Gesundheit. Regelmäßige Bewegung kann Stress reduzieren, die Stimmung heben und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Körperliche Aktivität fördert die Ausschüttung von Endorphinen, die als natürliche Stimmungsaufheller wirken. Insgesamt trägt Sport zu einem besseren Lebensgefühl bei und hilft, körperliche und geistige Gesundheit in Einklang zu bringen.

Wie Du Deine Gedächtnisleistung steigern kannst

Das menschliche Gehirn. Kaum ein Organ unseres Körpers ist so komplex und gibt WissenschaftlerInnen immer noch Rätsel auf. Egal ob jung oder alt. Unumstritten ist, dass das Gehirn die Kommandozentrale des menschlichen Körpers ist. Es bestimmt, wie Sie die Welt erleben, was Sie fühlen und denken. Alle Reize, die Du mit Augen, Nase, Ohren und über Deine Haut wahrnehmen, werden im Gehirn bewertet, verarbeitet und anschließend gespeichert. Je nach Lebensphase kann Dein Gehirn diese Reize schneller oder langsamer verarbeiten. Viel Verantwortung, die Dein Gehirn Tag für Tag übernimmt. Unterstützten können Sie es und Deine Gedächtnisleistung, indem Sie es mit genügend Nährstoffen versorgen. Welche Nährstoffe besonders wichtig sind? Das wollen wir Ihnen verraten. Davor sehen wir uns das komplexe und faszinierende Organ jedoch einmal genauer an.

Sehnst du dich nach mehr Entspannung und Ruheinseln in deinem Alltag?

Du kennst es bestimmt: Manchmal hat uns der Stress des Alltags fest im Griff. Gerade in fordernden Zeiten ist es wichtig, dass du diese Belastung ausgleichen und Energie tanken. Langanhaltender Stress kann dir nämlich schaden. Schlaflosigkeit, Frustration und Stimmungsschwankungen sind nur einige der Symptome. Sie können aber aktiv dagegen steuern. Wir verraten, wieso Schlaf so essenziell ist, um gesund zu bleiben, und welche Vitamine und Mineralstoffe wichtig sind. So sorgst du für genügend Entspannung und Ruhe in deinem Leben.

Schönheit kommt von innen

Glow, den man sieht.
Schönheit kommt von innen – eine Weisheit, die seit Generationen weitergegeben wird und heute mehr denn je an Bedeutung gewinnt. ine ausgewogene Ernährung und hochwertige Nahrungsergänzungsmittel sind entscheidend, um Deine natürliche Schönheit zu unterstützen. Hochwertige Mikronährstoffe tragen dazu bei, die Haut von innen heraus zu nähren und zum Strahlen zu bringen und Deine Nägel und Haare zu stärken.

Wahre Schönheit kommt von innen. Wusstest Du, dass Deine Haut, Nägel und Haare ein Spiegel Deiner ganzheitlichen Gesundheit sind? Hast Du brüchige Nägel, sprödes Haar oder schlechte Haut, kann das auf ein Nährstoffdefizit hindeuten. Keine Sorge – diese Unterversorgung kann ausgeglichen werden und Deine Haut, Haare und Nägel werden wieder stark und strahlend sein.

Vitamine & Mineralstoffe:

Die Bausteine für Gesundheit und Wohlbefinden, die unser Körper täglich benötigt, um optimal zu funktionieren. Sie übernehmen eine Vielzahl von Aufgaben im Körper und tragen dazu bei, unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu erhalten.
Vitamine und Mineralstoffe sind essenziell für die Gesundheit. Sie arbeiten oft in komplexen Netzwerken zusammen, um unseren Körper optimal zu unterstützen. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an diesen Mikronährstoffen ist, ist daher der Schlüssel zu einem gesunden Leben.

Verdauung & Stoffwechsel: So sorgst du für Balance in deinem Säure-Basen-Haushalt

Wie du Säure und Base im Gleichgewicht hältst, und die Bedeutung einer basischen Ernährung.
Für Balance in deinem Säure-Basen-Haushalt ist es wichtig, überschüssige Säuren zu neutralisieren und ein gesundes Gleichgewicht zu bewahren. Eine basische Ernährung und gezielte Nahrungsergänzungen unterstützen deinen Körper dabei, effektiv eine gesunde Säure-Basen-Balance aufzubauen. So fühlst du dich rundum wohl und vital! Ein optimaler pH-Wert sorgt dafür, dass körpereigene Prozesse reibungslos ablaufen. Basische Lebensmittel und die richtige Ernährung helfen dabei, die Balance zwischen Säure und Base zu halten und Übersäuerung zu vermeiden.