Wünschst du dir mehr Ruhe im Alltag? Dann sind Achtsamkeitsübungen vielleicht eine geeignete Methode für dich. Schon kurze Momente der Stille können sich beruhigend auf dein Gemüt auswirken und positive Effekte haben.
Kennst du das? Plötzlich krampft in der Nacht deine Wade und ein stechender Schmerz durchzieht dein Bein. In den meisten Fällen sind die Gründe dafür harmlos. Wir verraten, wie so ein Krampf entsteht und wie du dir helfen kannst.
Bist du sportlich aktiv? Wer sich viel bewegt, braucht auch viel Energie und diese kannst du deinem Körper durch Nahrung zuführen. Wir verraten, welche Bausteine dein Körper braucht, um gut zu funktionieren.
Wetten, dass du einiges zuhause hast, um dein Immunsystem zu stärken? Diese Hausmittel und Tricks kannten bereits unsere Großeltern und können einfach in den Alltag integriert werden.
Wusstest du, dass du dein Immunsystem mit einfachen Tricks unterstützen kannst? Wir verraten dir, wie du nützliche Gewohnheiten in deinen Alltag integrierst.
Der Hals kratzt, wir fühlen uns erschöpft und auch in der Arbeit scheint der Stress nicht aufzuhören. Wir verraten dir, mit welchen Lebensmitteln du dein Immunsystem unterstützen kannst.
